Οι βιταμίνες για την όραση χρειάζονται όχι μόνο για τη βελτίωση της ποιότητάς της, αλλά και για την πρόληψη των οφθαλμικών ασθενειών. Η επιλογή των φαρμάκων εξαρτάται από τη διάγνωση, την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς.
Τύποι φαρμάκων
Τα σύμπλοκα βιταμινών μπορούν να χωριστούν σε 3 κατηγορίες.
Τα πρώτα είναι σκευάσματα στα οποία το κύριο δραστικό συστατικό είναι οι ανθοκυανίνες. Αυτή είναι μια βιολογικά δραστική ουσία με έντονη αντιοξειδωτική δράση. Το εκχύλισμα βατόμουρου περιέχει μεγάλη ποσότητα ανθοκυανινών.
Το αντιοξειδωτικό λειτουργεί ως εξής:
- προστατεύει τον ιστό από τις ελεύθερες ρίζες.
- ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία και τα τοιχώματα των αγγείων.
- αποτρέπει τη θρόμβωση.
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες.
- διεγείρει τη δραστηριότητα των ενζύμων.
Η δεύτερη ομάδα αποτελείται από προϊόντα που περιέχουν καροτενοειδή - οργανικές χρωστικές ουσίες που συμμετέχουν και στην αντιοξειδωτική προστασία. Τα πιο γνωστά είναι η βήτα-καροτίνη, η λουτεΐνη και το λυκοπένιο. Είναι σε θέση να επιβραδύνουν τον εκφυλισμό του αμφιβληστροειδούς ιστού που σχετίζεται με την ηλικία, να μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη και να έχουν προληπτική δράση σε μια σειρά από άλλες ασθένειες.
Η τρίτη ομάδα είναι σύμπλοκα με μικροστοιχεία και μέταλλα: ψευδάργυρο, σελήνιο, ασβέστιο. Ο ψευδάργυρος θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμος γιατί υποστηρίζει τη λειτουργία των οπτικών νεύρων. Παρασκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο χρησιμοποιούνται για το γλαύκωμα και μια σειρά από άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.
Σταγόνες ή κάψουλες: ποιο είναι πιο αποτελεσματικό;
Η μορφή του φαρμάκου επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο της νόσου. Εάν έχετε ασθένειες του κερατοειδούς ή του φακού, συνιστάται η χρήση σταγόνων που απλώνονται γρήγορα στην ίριδα. Εάν έχετε ασθένειες του αμφιβληστροειδούς, πάρτε δισκία ή κάψουλες. Διαλύονται στο αίμα και απελευθερώνουν δραστικές ουσίες που φτάνουν στο εσωτερικό μέρος του ματιού (αμφιβληστροειδής). Αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι δυνατό με σταγόνες.
Ποιος χρειάζεται βιταμίνες για τα μάτια;
Η λήψη βιταμινών δεν συνιστάται μόνο για σοβαρές ασθένειες ή ασθένειες. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα για άτομα που περνούν περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, για χρήστες φακών επαφής και για άτομα άνω των 40 ετών, καθώς οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία συνοδεύουν αυτήν την περίοδο, οι οποίες συνοδεύονται από επιδείνωση της ποιότητα όρασης.
Τα σύμπλοκα ορυκτών συνταγογραφούνται με τα πρώτα σημάδια υπερμετρωπίας ή μυωπίας, καθώς και συμπτώματα αυξημένης ενδοφθάλμιας πίεσης.
Οι βιταμίνες των ματιών για την υπερμετρωπία ή τη μυωπία δεν αποκαθιστούν την οπτική οξύτητα, αλλά ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες.
Ποιες βιταμίνες προάγουν την όραση;
Οι υγιείς άνθρωποι χρειάζονται επίσης βιοδραστικές ουσίες. Προστατεύουν τα όργανα της όρασης από επιβλαβείς εξωτερικές επιδράσεις, θρέφουν τους ιστούς και εμποδίζουν την ανάπτυξη παθολογιών.
Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση της υγείας σας.
Βιταμίνη Α
Η ρετινόλη είναι υπεύθυνη για την οπτική οξύτητα, την αντίληψη των χρωμάτων και την αναγέννηση. Ενισχύει τον ιστό του κερατοειδούς και ομαλοποιεί τη λειτουργία των οργάνων της όρασης. Η ανεπάρκεια ρετινόλης οδηγεί στην ανάπτυξη της επιπεφυκίτιδας και της ξηροφθαλμίας.
Ομάδα Β
Για τη φυσιολογική οπτική λειτουργία, χρειάζονται 4 τύποι βιταμινών αυτής της ομάδας:
- Η θειαμίνη (Β1) σταθεροποιεί την ενδοφθάλμια πίεση, συμμετέχει στη μετάδοση πληροφοριών στον εγκέφαλο και διατηρεί την οπτική οξύτητα.
- Η ριβοφλαβίνη (Β2) ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες, θρέφει τους ιστούς, προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και είναι υπεύθυνη για την οπτική οξύτητα το σούρουπο.
- Η πυριδοξίνη (Β6) υποστηρίζει τη λειτουργία του οπτικού νεύρου και εμπλέκεται στη μετάδοση παλμών, μειώνει την ένταση των μυών και αποτρέπει τα νευρικά τικ.
- Η κοβαλαμίνη (Β12) διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, προστατεύει το σώμα του φακού από το θόλωμα και υποστηρίζει τη λειτουργία του οπτικού νεύρου.
Όλες οι βιταμίνες αυτής της ομάδας υποστηρίζουν τις οπτικές λειτουργίες του σώματος.
βιταμίνη C
Το ασκορβικό οξύ είναι μια βιταμίνη για την όραση των ματιών, απαραίτητη για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση του κινδύνου αιμορραγίας. Η τακτική ερυθρότητα του λευκού των ματιών υποδηλώνει συχνή βλάβη στα τριχοειδή αγγεία και ανεπάρκεια αυτού του βιοενεργού στοιχείου.
Η βιταμίνη C διεγείρει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και αποτρέπει την ανάπτυξη καταρράκτη. Είναι απαραίτητο για την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και τις διεργασίες οξείδωσης στο ανθρώπινο σώμα.
Βιταμίνη Ε
Η τοκοφερόλη είναι υπεύθυνη για την αντιοξειδωτική προστασία. Διατηρεί τη διαπερατότητα του αγγειακού ιστού, επιτρέποντας στα θρεπτικά συστατικά να εισέρχονται στα κύτταρα πιο γρήγορα. Αυτό το στοιχείο περιέχεται στα περισσότερα φάρμακα που καταπολεμούν τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
Αποχρώσεις επιλογής
Όταν επιλέγετε βιταμίνες για τα μάτια για να βελτιώσετε την όραση, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα:
- Σύνθεση (ονομασία και περιεχόμενο των δραστικών συστατικών).
- Φόρμα απελευθέρωσης (σταγόνες ή δισκία).
- Γεύση (παρουσία πρόσθετων γεύσης και αρώματος).
- Αντενδείξεις και παρενέργειες.
- Ηλικία;
- η παρουσία συνοδών παθολογιών και ασθενειών.
- Ημερομηνία λήξης.
Όταν αγοράζετε βιταμίνες για τη βελτίωση της οπτικής οξύτητας και την πρόληψη των οφθαλμικών ασθενειών, δεν πρέπει να περιμένετε άμεσο αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται συχνότερα μετά την ολοκλήρωση 2-3 μαθημάτων, η διάρκεια και η συχνότητα των οποίων καθορίζεται από τον γιατρό.
Φυσικές πηγές βιταμινών
Μπορείτε να πάρετε βιταμίνες όχι μόνο από φάρμακα, αλλά και φυσικά - από τα τρόφιμα.
Πηγές ρετινόλης περιλαμβάνουν τα βατόμουρα, το γκρέιπφρουτ, το σέλινο, τα λαχανικά, τα βερίκοκα και τις ντομάτες. Η θειαμίνη βρίσκεται στα όσπρια, το πίτουρο ψωμί, τα ψάρια και τα θαλασσινά. Η ριβοφλαβίνη βρίσκεται σε πράσινα λαχανικά, σαλάτες, σπόρους και ξηρούς καρπούς.
Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται στο συκώτι και τα αυγά, η Β12 στο βοδινό κρέας, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η πηγή του ασκορβικού οξέος είναι τα εσπεριδοειδή. Υπάρχει ακόμη περισσότερο σε πιπεριές, αλλά και σε τριανταφυλλιές, μαύρες σταφίδες και σμέουρα.
Η ανεπάρκεια τοκοφερόλης μπορεί να αντισταθμιστεί με τη συμπερίληψη καρότων, ιπποφαούς, μαρουλιού, χόρτων, βουτύρου και αυγών στη διατροφή.
Δίπλωμα
Για την πρόληψη ή τη θεραπεία οφθαλμικών ασθενειών, συνταγογραφούνται διάφορα σύμπλοκα βιταμινών, σταγόνες και φάρμακα. Θυμηθείτε ότι τα φάρμακα συνταγογραφούνται μεμονωμένα και μόνο από γιατρό. Εάν τα επιλέξετε μόνοι σας, κινδυνεύετε να επιδεινώσετε το πρόβλημα.
Ίσως ένας από τους πιο σημαντικούς και ευκολότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή είναι να κάνετε μια ετήσια οφθαλμολογική εξέταση με τον οφθαλμίατρο ή τον οφθαλμίατρό σας. Αυτές οι επισκέψεις θα σας επιτρέψουν να συζητήσετε τις ανησυχίες σας και να αντιμετωπίσετε τις ατομικές σας ανάγκες φροντίδας ματιών.