Πώς να αποκαταστήσετε την όραση στο σπίτι

Εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει προβλήματα όρασης (μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό), υπάρχει ανάγκη να τα αποκαταστήσει.

Στο ερώτημα εάν είναι δυνατή η αποκατάσταση της όρασης, υπάρχει μια σαφής απάντηση - φυσικά ΝΑΙ! Υπάρχουν πολλά παραδείγματα που το αποδεικνύουν και οι μέθοδοι είναι πλέον τόσο διαφορετικές που μπορείτε να επιλέξετε τόσο παραδοσιακές συνταγές (ανάλογα με τον βαθμό απόκλισης) όσο και τη βοήθεια ενός εξειδικευμένου γιατρού.

Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει μια τεχνική αποκατάστασης της όρασης που σας επιτρέπει να διορθώσετε την οπτική οξύτητα στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Σημαντικό ρόλο παίζουν ειδικές ασκήσεις για τα μάτια, η αποτελεσματικότητα των οποίων έχει δοκιμαστεί αρκετές φορές.

Ωστόσο, για να βελτιωθείτε, είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία της επιδείνωσης της όρασης, καθώς η ασθένεια δεν εμφανίζεται από μόνη της. Αφού εντοπιστούν τα αίτια, πρέπει να εξαλειφθούν ώστε η αποκατάσταση της όρασης να μην αργήσει πολύ.

Αιτίες μειωμένης όρασης

Το μάτι είναι ένα όργανο όρασης που μπορεί εύκολα να καταστραφεί. Επομένως, είναι απαραίτητο να το προστατεύσουμε και να του παρέχουμε βιταμίνες. Αν δεν γίνει αυτό, τα μάτια κουράζονται λόγω υπερέντασης, υψηλής αρτηριακής πίεσης και έλλειψης ύπνου.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η οπτική οξύτητα μειώνεται:

• μολυσματικές και σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες·
• βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
• ασθένειες της σπονδυλικής στήλης?
• η επικράτηση μεγάλου αριθμού τοξινών και άχρηστων προϊόντων στο σώμα.
• κακές συνήθειες: κάπνισμα και αλκοόλ.
• Περάστε πολύ χρόνο στον υπολογιστή, μπροστά στην τηλεόραση, διαβάζοντας βιβλία.

Πώς να αποκαταστήσετε την όραση;

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αποκατάσταση της όρασης. Για να επιτύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες επιλογές:

1. Διόρθωση λέιζερ?
2. ειδικές ασκήσεις για τα μάτια.
3. παραδοσιακή ιατρική?
4. προληπτικά μέτρα.

Η διόρθωση με λέιζερ είναι μια σχετικά νέα μέθοδος καταπολέμησης προβλημάτων όρασης. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι διορθώνει και αποκαθιστά την οπτική οξύτητα χωρίς να καταφεύγει σε γυαλιά και φακούς επαφής. Ο γιατρός χρησιμοποιεί μια ειδική συσκευή για να δρα απευθείας στο κεράτινο στρώμα του ματιού.

Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο οφθαλμίατρος αφαιρεί το ανώτερο στρώμα του κερατοειδούς, στη συνέχεια αφαιρεί το εσωτερικό μέρος του κερατοειδούς και επανασυνδέει το ανώτερο στρώμα. Η επέμβαση γίνεται με τοπική αναισθησία, η οποία αποφεύγει τις βλαβερές συνέπειες της αναισθησίας στον οργανισμό.

Πριν και μετά την επέμβαση, οι άνθρωποι δεν αισθάνονται σχεδόν καμία ενόχληση. Τυπικά, η οπτική οξύτητα επιστρέφει αμέσως μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας διόρθωσης και η απόδοση επιστρέφει μετά από 2-3 ημέρες.

Τυπικά, η ηλικία των ασθενών για χειρουργική επέμβαση κυμαίνεται μεταξύ 18 και 45 ετών, καθώς υπάρχει κίνδυνος αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία μετά από 40 χρόνια. Εάν είναι επιθυμητό, η διόρθωση με λέιζερ μπορεί να πραγματοποιηθεί και σε μεταγενέστερη ηλικία.

Πριν από την επέμβαση, όλοι οι ασθενείς υποβάλλονται σε ολοκληρωμένη εξέταση για τον εντοπισμό αντενδείξεων. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λέιζερ εάν έχετε διαβήτη ή φυματίωση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού ή εάν έχετε νεοπλάσματα.

Οι ασκήσεις για τα μάτια είναι ένα σύνολο ασκήσεων που βοηθούν στην αποκατάσταση της όρασης.

• Το Palming είναι η κύρια άσκηση, η αποτελεσματικότητα της οποίας είναι αισθητή μετά την πρώτη χρήση. Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία, πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας με τις παλάμες σας για 5 λεπτά, εξαλείφοντας όλα τα κενά από τα οποία διεισδύει το φως. Για να χαλαρώσετε εντελώς, τα ίδια τα μάτια πρέπει να είναι κλειστά. Εάν τα 5 λεπτά δεν είναι αρκετά, μπορείτε να παρατείνετε το χρόνο άσκησης.
• Οι ασκήσεις για τα μάτια είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων απαραίτητων για την αποκατάσταση της όρασης και την πρόληψη προβλημάτων όρασης. Αντενδείξεις στη γυμναστική είναι οι χειρουργικές επεμβάσεις στα μάτια (λιγότερο από 6 μήνες μετά τη διαδικασία) ή η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις τρεις φορές την ημέρα χωρίς φακούς και γυαλιά. Επαναλάβετε μεμονωμένες τεχνικές τρεις φορές. Κάντε τις ασκήσεις αργά και χωρίς περιττές κινήσεις πριν αρχίσετε να ανοιγοκλείνετε γρήγορα για ένα λεπτό.
1. Κίνηση των ματιών πάνω-κάτω.
2. Κινήσεις των ματιών δεξιά και αριστερά.
3. Μετακινήστε τα μάτια σας διαγώνια.
4. Σχεδιάστε ένα ορθογώνιο με τα μάτια σας.
5. Σχεδιάζοντας έναν κύκλο με τα μάτια.
6. Άσκηση ζιγκ-ζαγκ.

• Η ηλιακή ακτινοβολία είναι μια δραστηριότητα που απαιτεί οποιαδήποτε πηγή φωτός: τον ήλιο, μια λάμπα, ένα κερί. Η αρχή λειτουργίας είναι η εναλλαγή μεταξύ σκιάς και φωτός, γεγονός που οδηγεί σε χαλάρωση των μυών των ματιών και διέγερση του αμφιβληστροειδούς. Για να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση, πρέπει να σταθείτε μπροστά σε μια πηγή φωτός, να κλείσετε τα μάτια σας και να μετακινήσετε αργά την παλάμη σας στο πλάι μπροστά από το πρόσωπό σας. Πρέπει να επαναλάβετε τη δόση τουλάχιστον 20 φορές. Μετά από κάθε ηλιακό, είναι απαραίτητο να κάνετε την παλάμη δύο φορές περισσότερο για να χαλαρώσετε πλήρως τους μύες των ματιών.

• Το μασάζ είναι μια εξαιρετική μέθοδος αποκατάστασης της όρασης. Η ουσία είναι ότι πρέπει να πιέσετε ελαφρά ορισμένα σημεία με τα δάχτυλά σας και μετά να αναβοσβήσετε γρήγορα. Η διαδικασία πραγματοποιείται χωρίς φακούς ή γυαλιά.
1. Κάντε μασάζ στο πάνω βλέφαρο με πολλά δάχτυλα.
2. Κάντε μασάζ στο κάτω βλέφαρο με πολλά δάχτυλα.
3. Κλείστε μερικώς τα μάτια σας για 2 λεπτά.
4. Κάντε μασάζ στον βολβό του ματιού με 4 δάχτυλα.
5. Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να κάνετε μασάζ στην εσωτερική επιφάνεια του ματιού στη γέφυρα της μύτης.
• Το Pirate Glasses είναι μια άσκηση που ανέπτυξε ο Bates. Έχει αναπτύξει ένα ζευγάρι μονόφθαλμα γυαλιά που μπορείτε εύκολα να σχεδιάσετε μόνοι σας στο σπίτι. Η αρχή λειτουργίας είναι ότι όταν λειτουργούν δύο μάτια πίσω από μια οθόνη, ένα βιβλίο κ.λπ., η οπτική οξύτητα μειώνεται και όταν λειτουργεί το ένα μάτι, η όραση εκπαιδεύεται και αποκαθίσταται. Αυτά τα γυαλιά πρέπει να αλλάξουν στο άλλο μάτι μετά από 30 λεπτά. Μετά την εκγύμναση κάθε ματιού, η κίνηση του χεριού πρέπει να γίνεται μέχρι να χαλαρώσουν τελείως οι μύες.
• Κεντρική στερέωση. Για να εκτελέσετε την άσκηση, πρέπει να αναβοσβήσετε γρήγορα και να εστιάσετε σε ένα αντικείμενο, όπως μια ζωγραφιά. Όταν η εικόνα γίνει καθαρή, πρέπει να αρχίσετε να στραβίζετε και να εστιάσετε σε άλλο αντικείμενο. Αρχικά, η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί, εστιάζοντας σε μεγάλα αντικείμενα και μειώνοντας σταδιακά το μέγεθος των εξαρτημάτων.

Η παραδοσιακή ιατρική βοηθάει σε πολλές ασθένειες. Αλλά πώς να αποκαταστήσετε την όραση με τη βοήθειά του; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:

• Τα κρεμμύδια βοηθούν στην καθαρή όραση.
• Χυμός καρότου ή καρότα σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή όραση.
• Φρούτα cranberry ή φρεσκοστυμμένος χυμός cranberry. Συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με υπερμετρωπία.
• Χυμός κράνμπερι. Για τη θεραπεία του γλαυκώματος, 1/3 φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.

Πιθανότατα δεν υπάρχει κανείς που να μην έχει ακούσει για τις ευεργετικές επιδράσεις των μύρτιλων στα μάτια. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον αμφιβληστροειδή και ανακουφίζει τέλεια την ένταση και τον τόνο των μυών των ματιών και του οπτικού νεύρου. Η καθημερινή κατανάλωση μύρτιλων αυξάνει την οπτική οξύτητα και προστατεύει τα μάτια από βλαβερές εξωτερικές επιδράσεις. Τα μούρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο φρέσκα όσο και ως αφέψημα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τρίψετε τους μίσχους και τα φύλλα μέσω ενός μύλου κρέατος, ρίξτε 5 κουταλιές της σούπας με 3 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε να σταθούν για τουλάχιστον 2 ώρες. Πιείτε ένα αφέψημα 200 γρ. τρεις φορές την ημέρα χωρίς θέρμανση.

Ο χυμός από τα φύλλα αλόης κατέχει τη δεύτερη θέση στην αποκατάσταση της όρασης. Μπορεί να πέσει στα μάτια και να αναμιχθεί με νερό. Το λουλούδι πρέπει να είναι τουλάχιστον τριών ετών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να κόψετε τα φύλλα και να τα τοποθετήσετε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια ειδική ουσία εμφανίζεται στα φύλλα που μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των κυττάρων. Στη συνέχεια, στύψτε το χυμό, στραγγίστε και χρησιμοποιήστε. Μπορείτε να πάρετε 2 κουταλάκια του γλυκού από το στόμα τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Σπουδαίος! Μην αποθηκεύετε τον στυμμένο χυμό στο ψυγείο για περισσότερες από 72 ώρες, διαφορετικά θα χαθούν οι θεραπευτικές ιδιότητες και δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα.

Προληπτικά μέτρα για τη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης

Όλοι γνωρίζουν ότι είναι πολύ πιο εύκολο να προλάβεις μια ασθένεια παρά να τη θεραπεύσεις. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την πρόληψη αργά, όταν η ασθένεια έχει ήδη αρχίσει να εξελίσσεται. Ωστόσο, οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν να σταματήσει η ασθένεια και, εάν δεν εμφανιστεί, να αποτρέψει τη νόσο.

1. Ένα μικρό διάλειμμα κατά τις ώρες εργασίας. Όπως είναι ήδη γνωστό, η πιο κοινή αιτία μειωμένης όρασης είναι το να κάθεσαι μπροστά στον υπολογιστή ή την τηλεόραση για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Οι επιστήμονες έχουν υπολογίσει ότι χρειάζεται ένα διάλειμμα 20 λεπτών κάθε λίγες ώρες που κοιτάς την οθόνη. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ματιών, μασάζ ή ασκήσεις παλάμης.
2. Οι ασκήσεις για τα μάτια είναι και μέθοδος θεραπείας και μέθοδος πρόληψης της απώλειας όρασης. Εάν κάνετε κάποιες ασκήσεις τρεις φορές την ημέρα, ο κίνδυνος εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων θα μειωθεί σημαντικά.
3. Ο επαρκής ύπνος τουλάχιστον 8-9 ωρών την ημέρα θα βοηθήσει τα μάτια σας να ανακάμψουν, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα.
4. Προσπαθήστε να εξαλείψετε το βαρύ σωματικό και συναισθηματικό στρες, καθώς το άγχος και η υπερένταση έχουν άμεση επίδραση στα όργανα της όρασης.
5. Ειδικός προστατευτικός εξοπλισμός. Για παράδειγμα, εάν εργάζεστε σε υπολογιστή για δουλειά, πρέπει να αγοράσετε ειδικά γυαλιά που προστατεύουν τα μάτια σας από επιβλαβείς επιρροές.
6. Σύμπλεγμα βιταμινών. Ορισμένες βιταμίνες που εισέρχονται στο σώμα από το εξωτερικό περιβάλλον είναι υπεύθυνες για την οπτική οξύτητα. Αυτή η ισορροπία είναι φυσιολογική σε ένα υγιές άτομο. Οι βιταμίνες μπορούν να παρέχονται μέσω τροφίμων ή ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών που περιέχουν ό,τι είναι σημαντικό για την όραση.
7. Τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο. Απαιτείται ιατρική εξέταση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.